物事を否定的に…

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ミニマム
女性 ミニマム(非公開)
物事を否定的に…
ここ最近、物事を否定的にしか考えられず、仕事もはかどりません。
心療内科の医師に相談したのですが、
「あなたの場合、休職してしまうと、もっと否定的になってしまうので、仕事を続けつつ、無理なら早退、等々を考えましょう」と言われました。

確かにミスがあると私は悪くないのに、
全て私が原因なんだと思い、
落ち込んでしまいます。

4月から新入社員も入ってる中、
上手く作業ができない自分にイライラ…し、
落ち込み、疲れてしまい食欲もありません。
食べたい、お腹が空いたと感じるのですが、
実際に食べものを目の前にすると食べることができません。

もう自分が嫌になりそうです…
どうしたらいいのか分かりません。
教えてください。
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