不眠症です

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浦和
女性 浦和(非公開)
不眠症です
23歳の会社員です。
先月から彼女と同棲するようになり、睡眠時間など同じ時間を過ごすことが多くなりました。
ですが2年前ほどからおそらく重度の不眠症で、
夜眠くても色々考えたり、寝なければいけないと思ってしまいなかなか寝付けない…
2、3時間で起きてしまうことが多いです。

彼女は一緒に寝たいと言ってきても自分もそうしたいと思います。
けど…
一緒に寝床に入ると彼女はスーっと寝に入り、自分は寝れない。
その寝れないもどかしさで起きてしまう。
また彼女が寝てから布団から出ようとするんですが、
もし自分が動いたせいで、起きてしまったら…と思ってしまい余計に眠れない…。
彼女と一緒に同棲はこのまま続けたい…
でもどうしたらいいのか分からない…
どう改善したら良いですか?
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