私は社会不安障害なんでしょうか?

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月見
女性 月見(非公開)
私は社会不安障害なんでしょうか?
以前より、
・人前で話すと聞こえが震える
・集団の輪の中に入れない
・集団の中にいても、そこに自分がいないような疎外感を感じることがある
・人に話しかけるとき、何を話そうか考えて結局何も話せず終わってしまう
・社交的な人と比較して悲劇的になる
・特定の人としか付き合えない、友達が少ない
・集団で何かしなければならないことから逃げる傾向がある
社交的になりたい…
考えすぎはよくないと思っていますが、なかなか思うようにはいかない…
ネットで調べてみると、社会不安障害というものに当てはまる・
どうすれば改善されますか?
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