いざ寝ようと布団に入るも…

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不眠症の投稿コメントする

sou
女性 sou(非公開)
いざ寝ようと布団に入るも…
眠り方…忘れてしまったみたいです。
ベットに入る→電気を消す→目を閉じる
たったこの3つだけなのに…
ウトウトするまで目は開けておくもの?
私はすぐに閉じてるけど、閉じるとまぶたにチカチカと色んな色の点が見え、気になって眠れません。
皆はどうしてますか?
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