罪悪感

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トッキー
男性 トッキー(非公開)
罪悪感
悔しさ、恥ずかしさそんな経験をふと思い出す。過去の過ちは数えきれない分、思い出すことも多い、そんな時私は歯をぐっと噛み思考を中断しようとします。頭が冴えていると良く思い出すので、何も考えないようにずっとネットサーフィンをして時間をただ空費することも以前はよくありました。今ではよくなってきていますが、この症状はPTSDなのでしょうか?一番の治療はやはり時間でしょうか?
夜
男性(非公開)
はじめまして、こんばんわ 私も同じような経験であり。長く経験しています。今も症状があります。
自分はPTSDだとは思ってますが、もう長いので多少自分自身理解し認知する程度です。
自分が症状に困るなら精神科、心療内科、などを見つけてカウンセラー、グループセラピーなど併用していくといいと思います。どちらもPTSDなど長けてる所がいいですね。
たぶん症状が出てきてる時は急激にストレスが加わった時やストレス量が一杯だと思うので心地よい事を心がけるといいと思います。たとえば自然とか動物とかですね。
心のストレスとか思うといいんじゃないですかね。
専門家ではないので参考程度に
長くなって失礼しました。
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