連投すみません。

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統合失調症の投稿コメントする

にじ
女性 にじ(非公開)
連投すみません。
生活リズムがなかなか整いません。何か良い方法があれば教えてください。
あき
男性あき(非公開)
すいません。おれ、子持ちの方には興味なかったです。💧
このコメントに返信
あき
男性あき(非公開)
😅
このコメントに返信
サツキ
男性サツキ(非公開)
セロトニンを上手くコントロールするとリズムとか改善されたりしますよ。
なにかわからなかったら聞いてください。
このコメントに返信
にじ
女性にじ(非公開)
返信ありがとうございます。セロトニンのコントロールの仕方について教えていただけますでしょうか??お忙しいところすみません。
このコメントに返信
サツキ
男性サツキ(非公開)
セロトニンは精神安定、睡眠安定の役割を持ち必須アミノ酸のトリプトファン、ビタミンb6、炭水化物の3つの栄養素で構成されていてオススメとしてはアミノ酸スコア100の植物性プロテインを摂ることです。 そしてセロトニン分泌には適度な運動、睡眠、陽を浴びることにより促進されるのでそれをやりつつもって感じですかね! 他にも質問や悩みがあれば聞いてください!
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にじ
女性にじ(非公開)
コメントありがとうございます。なるほど…。また、よろしくお願いします。
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サツキ
男性サツキ(非公開)
いつでもどうぞ‼️
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