どうしよう

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ばる
女性 ばる(非公開)
どうしよう
高二女子です。3週間ほど精神的にも身体的にも辛い状態が続いています。 明確な原因が分からなくてパニックになってしまいます。 身体的なものでは過呼吸や悪夢、食欲不振、腹痛などに悩んでいます。 精神的にはもうしんど過ぎる。とりあえず辛いです。 家族の性格的に言えないのですが、どうしたら良いでしょうか。
あんず
女性あんず(非公開)
ご自身1人で解決するのは難しいと思います。
私も家族に迷惑かけたくないと、友人などに相談していましたが、どうにもならず限界になり親に助けて欲しいと言いました。一緒に精神科に行ってくれて、かなり楽になりました。

今、かなりお辛いと思うので、一度精神科を受診してみてはいかがでしょうか。未成年の場合、保護者の同伴が必要な病院もあると思いますが、どうしても言えない場合は対応してくれるところもあると思うので、探してみてください。
これ以上1人で抱え込まないで、気持ちが楽になることを祈ってます。
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