ADHDです。

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たこ焼き
男性 たこ焼き(非公開)
ADHDです。
仕事選びに悩んでいます。
ADHDの方はどんな仕事をしていますか?
どう仕事をこなしていますか?
今まで色んなバイトをしてきましたが、
長続きはしないですし、忘れっぽい、物覚えが悪いので、
仕事中に、上司に怒られる事ばっかりで、
そういうのが嫌になり、辞めてしまいます。
何の仕事をしていいのか分からず、悩んでいます。
仕事は出来ないのでしょうか?
ADHDはずっとこんな感じなんでしょうか?
雪乃
男性雪乃(非公開)
私は2ヵ月前にADHDと診断されましたが、携帯ショップで営業やってます。
基本得意不得意はあると思いますが、どんな仕事も出来るようにはなると思います。
忘れっぽい、物覚えが悪い事に何か対策はしていますか?
メモ取るのは勿論ですけど、メモ書くだけで満足してませんか?
私は仕事のフロー、マニュアルは全てiPadでファイル管理してます。
作業工程は自分で作りますが、提案や説明の流れなどは、先輩、後輩スタッフに確認してもらった事を見ながらやっています。
視覚的に管理し、見つけやすい工夫する過程でファイル管理が1番探しやすく、わかりやすいです。
一度教えてもらった事を確認する事でも上司と信頼関係は築けると思います。
忘れっぽい事に関しては、一度に複数の事を受けたりしてませんか?
基本私達ADHDは一度に複数の事すると必ず抜け落ちて、やり忘れがあります。
2つめを受ける時は手帳に書いて視覚的に情報を残すのをオススメします。
後上司の方で話が長い方はいないでしょうか?
私達ADHDは長い話は基本大半は頭に入りません。
私物覚え悪いので、指示は短く言ってもらっていいですか?
一言添えるだけで印象変わりますし、上司に~でいいですか?と聞き返すだけでも誤判断は防げます。
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たこ焼き
男性たこ焼き(非公開)
雪乃さんコメントありがとうございます。 対策と言ったら、メモを取るようにしています。 そのメモも家に忘れたり、どこに置いたのか分からなく、結局無くなってしまう事があります。 雪乃さんからのコメントを見て、私は全然対策という事をしていないんだなっと改めて思い知らされました。 上司の話しは長いです。 だからこそ言われた事が耳に入ったことないし、 いっぺんに言われ過ぎて訳が分からず、 メモもちゃんと取る事ができないんだと思います。 雪乃さんは対策した上でも忘れっぽい、物忘れはありますか?
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雪乃
男性雪乃(非公開)
あまりないです。 基本出勤したら期限付きの締め切りを確認します。 それにはじめてやる仕事はペアの子に確認してもらってます。 私はADHDの事をカミングアウトしているので、苦手な事は出来る所までやって、相談を持ちかけるスタイルで聞いています。 それでも忘れてしまったら、それが何回も続いている事なら理由を考えます。 入れ忘れ、伝え忘れ、持ってき忘れなど色々あるとは思います。 入れ忘れの場合は作業のフローに確認作業を追加します。 伝え忘れなら伝えなければならない項目を自分でピックアップし、周りに確認してもらってます。 作業手順は常に見えるようにiPad置いてるので、確認しながらやってます。 覚えられないなら、見ながらやればいいんですよ! カンペも何回も見ていればいつか暗記します。 持ってき忘れなら、業務の内容で必要なものをピックアップします。 それを確認していただいてから、用意します。 聞いたり、確認するのは恥ずかしい事なんかじゃないんです。 相手の考えを知る事が出来るし、ミスは減らせます。 1番ダメなのは、ミスに対して落ち込んで解決策を考えない事です。 落ち込んで何か変わりますか? ミスする自分を責めて解決しますか? 元々忘れやすく、覚えるのが苦手ならそれに応じて対応するしかないんです。 自分だけでは難しいなら、とりあえず自分で考えてみて、相談すればいいと思います。
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雪乃
男性雪乃(非公開)
あまりないです。 基本出勤したら期限付きの締め切りを確認します。 それにはじめてやる仕事はペアの子に確認してもらってます。 私はADHDの事をカミングアウトしているので、苦手な事は出来る所までやって、相談を持ちかけるスタイルで聞いています。 それでも忘れてしまったら、それが何回も続いている事なら理由を考えます。 入れ忘れ、伝え忘れ、持ってき忘れなど色々あるとは思います。 入れ忘れの場合は作業のフローに確認作業を追加します。 伝え忘れなら伝えなければならない項目を自分でピックアップし、周りに確認してもらってます。 作業手順は常に見えるようにiPad置いてるので、確認しながらやってます。 覚えられないなら、見ながらやればいいんですよ! カンペも何回も見ていればいつか暗記します。 持ってき忘れなら、業務の内容で必要なものをピックアップします。 それを確認していただいてから、用意します。 聞いたり、確認するのは恥ずかしい事なんかじゃないんです。 相手の考えを知る事が出来るし、ミスは減らせます。 1番ダメなのは、ミスに対して落ち込んで解決策を考えない事です。 落ち込んで何か変わりますか? ミスする自分を責めて解決しますか? 元々忘れやすく、覚えるのが苦手ならそれに応じて対応するしかないんです。 自分だけでは難しいなら、とりあえず自分で考えてみて、相談すればいいと思います。
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たこ焼き
男性たこ焼き(非公開)
雪乃さんコメントありがとうございます。 ADHDの事をカミングアウトして働いた事は一度もありません。 やはりADHDという病気の事をカミングアウトした方が働きやすいのでしょうか? ADHDの病気の事を知っている人は少ないと思いますし、理解されない事はありませんか? 職場の方全員に理解されていますか? 私は今無職の状態です。 雪乃さんのコメントを見て、私は全然対策をしていませんでした。 それに病気だから仕方ないじゃん。できないものはできないし。という考えになっていました。 今更ですが、自分ADHDという病気の事をもっと理解するべきでした。 雪乃さんのコメントを見て、情けないです。 そりゃあ仕事も続かないでしょね。 厳しい言葉をありがとうございます。 こんな風に言ってくれる方は、今までいませんでした。 感謝しています。
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雪乃
男性雪乃(非公開)
最初からカミングアウトする必要はないです。 私の職場のみんなも全ては理解はしていないと思います。 聞き間違いが多かったり、人よりミスが多くなってしまうという認識だと思います。 職場で言うなら、物覚えがあんまりよくなくて忘れっぽいので、確認して頂いていいですか?この業務やっていると間違えてしまう事多いのですが、先輩は何か工夫されてますか? ニュアンスを柔らかく伝えて、仲よくなったら私はカミングアウトしますね! 全て理解してもらおうなんて自分自身でもない限り、親や恋人でも無理です。 私は自分自身ですら理解してないと思います笑 私も今の仕事で一度減給考査が入り、上司に辞めてくれに近しい事は以前言われました。 携帯ショップは自分に向いてない、それは今でもそう思ってます。 向いてないから出来ない、忘れやすいから無理だ!確かに以前の私ならそう考えていました。 私が出来ないと決めつけたから、誰も手を差し伸べないんです。 同じ過ちを繰り返して、成長しないからみんなが離れていくんです。 今は、自分自身を知らなくて、自分自身についてもっと理解していなかった自分を恥ずかしく思います。 自分で今後の事を迷っているなら、ハローワークで職業カウンセラー紹介してもらったり、病院に行ってみてはいかがですか?
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