半年で8キロ増

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エクスプレス
男性 エクスプレス(非公開)
半年で8キロ増
ストレスで食事量が増えてしまい、半年で8キロも体重が増えてしまいました。
仕事はオフィスワークで全然体を動かさないし、仕事を終わった後や休みの日は体を動かす気になれません。
食事量を減らす最適な方法があれば教えて下さい。
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